A CIÊNCIA DO SER E AUTO-REALIZAÇÃO

No nosso mundo atual, as pessoas estão perdidas num labirinto de desejos e numa busca incessante por tudo que lhes deleitem os sentidos. Porém, ao invés de satisfação, encontram frustração. São abaladas por apegos, medos, dúvidas, dor e tristeza devido a desapontamentos e perdas. Sentem muitas vezes que suas vidas estão vazias e insípidas.
Como não podemos ver claramente o reflexo da luz num espelho embaçado ou num lago turbulento, também não podemos encontrar a paz e a bem-aventurança do Ser interior nas impurezas e agitações da mente inferior. O processo de auto-realização é um processo de elevar a mente passo a passo, através de todos os níveis e purificá-los um a um.
O Caminho dos oito passos do Yoga nos orienta e nos direciona para a meta:
Primeiro, através de uma alimentação apropriada e de asanas (exercícios adequados), o corpo físico deve formar uma base para uma mente equilibrada e se purificar para se preenchido com o fluxo divino. Transcendendo os barulhos e as perturbações do mundo externo, a mente deve imergir no som do mantra e no pensamento do Infinito. Na medida em que a respiração e as ondas mentais se acalmam, a mente se concentra no Supremo e, em meditação profunda pode sentir a alegria de um pássaro que de repente é libertado de uma gaiol
Essa Ciência do Yoga, a Raja Yoga, foi definida pelo sábio Patanjali, no séc. II, em seus Yoga Sutras como “Caminho dos Oito passos”:
YAMA - Princípios de Harmonia com os outros –(Mente consciente)IYAMA - Princípios de Harmonia com o próprio ser (Mente consciente)ASANAS - Exercícios físicos para purificar o corpo físicoPRANAYAMA - Controle da respiração – (Mente subconsciente)PRATYAHARA - Retraimento dos sentidos (Mente supramental)DHARANA - Concentração (Mente subliminar)DHYANA - Meditação profunda – (Mente Causal Sutil)SAMADHI - União Suprema – (O Ser interior)
Para atingir esses estágios de paz, êxtase, bem-aventurança é necessário a prática regular do yoga com perseverança, determinação, entusiasmo, constância e uma aspiração ardente pela meta.
O Yoga lhe mostra o caminho e depende de você vivenciá-lo e sentir por você mesmo as conquistas do yoga: concentração, equilíbrio, força, contentamento interior e paz mental.
Escrito por: Prof. Emilce Shrividya Starling

Tuner

Miguel Angelo.....

Constable....Naturezas

Algo para nunca esquecer

Sua presença é um presente para o mundo.

Você é único e só há um igual a você.

Sua vida pode ser o que você quiser que ela seja.

Viva os dias, apenas um de cada vez.

Conte suas bençãos, não seus problemas, você os superará venha o que vier.

Dentro de você há muitas respostas.

Compreenda, tenha coragem, seja forte.

Não coloque limites em si mesmo.

Muitos sonhos estão esperando para serem realizados.

As decisões são muito importantes para serem deixada ao acaso.

Alcance seu máximo, seu melhor e seu prêmio.

Nada consome mais energia do que a preocupação.

Quanto mais tempo se carrega um problema, mais pesado ele fica.

Não leve as coisas tão a sério.

Viva uma vida de serenidade, não de arrependimentos.

Lembre-se de que um pouco de amor dura muito.

Lembre-se muito disso: 'dura para sempre'.

Lembre-se que a amizade é um investimento sábio.

Os tesouros da vida são todas as pessoas.

Perceba que nunca é tarde demais.

Faça coisas simples e de forma simples.

Tenha saúde, esperança e felicidade.

Encontre tempo para fazer pedidos a uma estrela.

E nunca jamais esqueça por se quer um diao quanto você é especial !!!

E sempre se lembre Sorria !!!

'Reparta o seu conhecimento. É uma forma de alcançar a imortalidade.' -- Dali Lama

Simplesmente....Van Gogh

Auto Estima

AUTO-ESTIMA é: A confiança em nossa capacidade para pensar e enfrentar os desafios da vida. A confiança em nosso direito de ser feliz, a sensação de sermos merecedores, dignos, qualificados para expressar nossas necessidades e desejos e desfrutar os resultados de nossos esforços. Se tivermos uma CONFIANÇA realista em nosso valor pessoal, se nos sentirmos seguros a nosso respeito, nossa tendência será viver o mundo como um lugar aberto para nós, respondendo a seus desafios e oportunidades de uma maneira apropriada. A auto estima FORTALECE, DÁ ENERGIA e MOTIVAÇÃO. Ela nos abre a possibilidade de sentir satisfação. Na medida em que temos CONFIANÇA em nossa CAPACIDADE de pensar, aprender e compreender, nossa tendência é perseverar quando nos defrontam desafios difíceis ou complexos. Quanto maior a nossa auto-estima, mais nos sentimos propensos a tratar os outros com respeito, benevolência, boa vontade e justiça, pois não tendemos a percebê-los como ameaças e porque o auto respeito é o alicerce do respeito pelos outros. Em cada pessoa haverá inevitáveis flutuações em seu nível de auto estima; portanto, devemos procurar manter sempre o nível médio de auto-estima. Na medida em que não conseguimos desenvolver uma autêntica auto estima, vivemos graus variáveis de ansiedade, insegurança e dúvida a respeito de nós mesmos. Algumas vezes auto-estima confunde-se com vangloriar-se, com agir e falar com arrogância, mas esses traços não refletem uma grande auto-estima, pelo contrário, denunciam o quanto ele anda pequena. Refletem uma grande ausência de auto estima. As pessoas com elevada auto-estima não se sentem motivadas a aparecer superiores aos outros. Não buscam provar seu valor comparando-se com padrões de avaliação externa. Sua alegria está em serem quem são, não em serem melhores do que ninguém. Uma vez que somos seres sociais, necessitamos de uma certa medida de estima da parte dos outros. Mas vincular nossa auto avaliação à boa opinião que os outros fazem de nós significa colocarmo-nos à mercê deles da maneira mais humilhante possível. Uma das maneiras mais eficazes de se libertar da preocupação com a opinião dos outros é aumentar o nível de consciência que cada um extrai de suas experiências: quanto mais eu capto com clareza os meus sinais internos, mais os sinais externos tendem a recuar para uma posição de equilíbrio adequado. Isso implica aprender a OUVIR o corpo, aprender a OUVIR as emoções, aprender a PENSAR por si mesmo. Onde existe auto-estima, existe auto aceitação. Para podermos crescer e mudar, devemos começar aprendendo a auto-aceitação. Aceitar a si mesmo não significa eliminar o desejo de crescer, de melhorar, de evoluir. Significa, isto sim, não estar em pé de guerra consigo mesmo, não negar a realidade da verdade sobre nós mesmos, agora, neste momento de nossa existência. A aceitação de nós mesmos é a aceitação do fato de que o que PENSAMOS, SENTIMOS e FAZEMOS são expressões de nossa pessoa no momento em que elas ocorrem. PARA REFLETIR... O que é desânimo? É o sentimento de que "simplesmente não sirvo para nada, nem adianta tentar", o que leva a pessoa ao desespero e faz com que ela ATOLE na preguiça. Baixa auto-estima = desânimo. A refutação disto consiste em reconhecer a própria bondade, em acreditar que Deus nos criou com capacidade suficiente para controlarmos nosso comportamento (livre arbítrio/possibilidade de escolhas), e que, portanto, temos os motivos para crer que podemos vencer as muitas dificuldades da vida. Temos a liberdade de escolher entre a boa vontade para enxergar e corrigir os próprio erros ou perseverar nos erros. Perseverança diante das dificuldades: continuar tentando entender quando entender não parece tão fácil; persistir no treino de uma habilidade ou na busca para a solução de um problema quando as derrotas nos confrontam; manter o compromisso com nossos objetivos apesar dos muitos obstáculos que nos espreitam ao longo do caminho. Confie em você mesmo. Pense na auto- estima positiva como o sistema imunológico da consciência, que lhe fornece resistência, força e uma capacidade de regeneração ao lidar com os desafios da vida. (Texto extraído do livro Auto Estima - Nathaniel Branden)